Trong triết lý y học cổ truyền phương Đông, ông cha ta đã đúc kết ra câu nói “Thập bệnh cửu hàn”, nghĩa là 10 bệnh thì đến 9 bệnh bắt nguồn từ nhiễm hàn (lạnh). Điều này nhấn mạnh rằng yếu tố hàn (lạnh) là nguyên nhân chính gây ra hầu hết các vấn đề sức khỏe. Đặc biệt trong thời điểm giao mùa, khi thời tiết thay đổi từ nóng sang lạnh, việc giữ ấm và điều hòa cơ thể là điều cực kỳ quan trọng.
1. Khái niệm âm – dương trong y học cổ truyền
Trong Đông Y, mọi sự vật và hiện tượng đều tuân theo quy luật âm dương, bao gồm cả sức khỏe con người.
- Âm biểu hiện cho sự tĩnh lặng, lạnh lẽo, tối tăm.
- Dương đại diện cho sự ấm áp, năng động, sáng sủa.
Cơ thể con người không ngoại lệ, luôn tìm cách cân bằng giữa âm và dương. Chính vì thế mà vào mùa hè, chúng ta thường có xu hướng thích ăn uống đồ mát lạnh để giải nhiệt, trong khi mùa đông lại thích ăn những món ấm nóng để làm ấm cơ thể. Tuy nhiên, khi thời tiết thay đổi đột ngột, cơ thể dễ mất cân bằng giữa âm và dương, dẫn đến nhiều bệnh tật, đặc biệt là những bệnh liên quan đến hàn khí.
2. Tại sao hàn khí gây bệnh?
Khi cơ thể nhiễm lạnh, khí hàn dễ dàng xâm nhập và làm suy yếu hệ miễn dịch. Những tác động của hàn khí đến cơ thể bao gồm:
- Làm giảm chức năng phổi: Hàn khí gây co thắt, cản trở sự lưu thông khí huyết, làm yếu phổi và dẫn đến các bệnh hô hấp như cảm lạnh, ho, thậm chí có thể phát triển thành viêm phế quản.
- Làm chậm tuần hoàn máu: Khi cơ thể bị lạnh, mạch máu co lại, làm chậm quá trình lưu thông máu, dẫn đến các vấn đề về tuần hoàn như đau nhức cơ thể, tay chân lạnh, và cảm giác mệt mỏi.
- Tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa: Hàn khí cũng làm giảm chức năng của hệ tiêu hóa, gây ra các triệu chứng như đầy hơi, đau bụng, rối loạn tiêu hóa.
- Ảnh hưởng đến tinh thần: Khí hàn ẩm kéo dài cũng có thể làm suy giảm dương khí, khiến tinh thần bạn cảm thấy uể oải, chán nản, và dễ mắc các chứng bệnh về tinh thần như trầm cảm, lo âu.
3. Giữ ấm cơ thể trong thời tiết giao mùa – Điều quan trọng nhưng thường bị bỏ qua
Vào thời điểm giao mùa, khi thời tiết thay đổi từ nóng sang lạnh, cơ thể cần sự hỗ trợ để thích ứng với môi trường mới. Tuy nhiên, nhiều người thường bỏ qua việc giữ ấm cơ thể, dẫn đến việc nhiễm lạnh và dễ mắc các bệnh hô hấp, cảm lạnh, hay thậm chí là những bệnh về xương khớp và tiêu hóa.
Làm thế nào để bảo vệ cơ thể khỏi khí hàn?
- Mặc ấm: Đặc biệt chú ý đến các vị trí quan trọng như cổ, lưng, bụng và bàn chân – những khu vực dễ bị hàn khí xâm nhập. Việc giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vào buổi sáng sớm và tối muộn, khi nhiệt độ xuống thấp, là yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe.
- Ăn uống phù hợp: Để cân bằng giữa âm và dương, bạn nên bổ sung các món ăn ấm nóng, nhiều dưỡng chất như súp gà, cháo, trà gừng,… Hạn chế đồ ăn lạnh, đồ uống có đá vì chúng có thể làm suy yếu hệ tiêu hóa và gây tổn hại đến phổi.
- Tránh tiếp xúc với gió lạnh: Đảm bảo nhà cửa luôn được thoáng khí nhưng không quá lạnh. Hạn chế ở lâu trong những môi trường ẩm ướt, lạnh lẽo.
- Tập thể dục thường xuyên: Việc tập luyện giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng cường dương khí và giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn, ít bị ảnh hưởng bởi khí hàn. Bạn có thể thực hiện những bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ hoặc thái cực quyền.
4. Đông trùng hạ thảo – Vua của dưỡng sinh Đông y
Khi nhắc đến các loại thảo dược hỗ trợ cân bằng âm dương trong cơ thể, không thể không kể đến Đông trùng hạ thảo – được mệnh danh là “Vua trong Dưỡng Sinh Đông y”. Đây là một loại dược liệu quý giá với nhiều công dụng nổi bật trong việc điều hòa cơ thể, giúp làm ấm phổi, tăng cường dương khí và miễn dịch, đồng thời hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến hàn khí.
Công dụng của Đông trùng hạ thảo:
- Làm ấm phổi và giảm ho: Đông trùng hạ thảo có khả năng làm ấm cơ thể, đặc biệt là phổi, giúp giảm triệu chứng ho và các vấn đề về hô hấp trong mùa lạnh.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại bệnh tật, đặc biệt là các bệnh do khí hàn gây ra.
- Tăng cường năng lượng và sức bền: Sử dụng thường xuyên sẽ giúp bạn có nhiều năng lượng, giảm mệt mỏi, tăng sức bền thể chất.
- Hỗ trợ sinh lý: Đông trùng hạ thảo còn nổi tiếng với công dụng cải thiện sinh lý và sức khỏe sinh sản.
- Chống lão hóa: Nhờ khả năng kích thích sản sinh tế bào mới và làm chậm quá trình lão hóa, đông trùng hạ thảo giúp duy trì sức khỏe lâu dài.
5. Sử dụng Đông trùng hạ thảo thường xuyên để cân bằng cơ thể
Việc sử dụng Đông trùng hạ thảo không chỉ giúp giữ ấm cơ thể trong thời tiết lạnh mà còn hỗ trợ tăng cường khí huyết, giúp tăng dương khí, cải thiện toàn bộ sức khỏe. Trong mỗi gia đình, nên có ít nhất một lọ Đông trùng hạ thảo để dùng hàng ngày, đặc biệt trong thời tiết giao mùa.
Nếu bạn muốn biết thêm về Đông trùng hạ thảo và những lợi ích của nó, hãy liên hệ ngay với Misa để được tư vấn chi tiết và sử dụng sản phẩm tốt nhất cho sức khỏe của bạn và gia đình!
Giữ ấm trong thời điểm giao mùa là một thói quen đơn giản nhưng mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe. Hãy chăm sóc cơ thể đúng cách, cân bằng giữa âm dương, và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như Đông trùng hạ thảo để bảo vệ sức khỏe trước những thay đổi của khí hậu.